biegac wieczorem

Czy jest róznica między bieganiem rano i na czczo a wieczorem? Nie mam mozliwości biegać rano

ćwicze na siłowni pon,śr,piątek wieczorem. Czy mogę w te dni rano biegać ? nie wpłynie to negatywnie na wzrost mieśni ?

ćwicze na siłowni pon,śr,piątek wieczorem. Czy mogę w te dni rano biegać ? nie wpłynie to negatywnie na wzrost mieśni ?

Czy jest sens biegać w godzinach popołudniowych a wieczorem 30 min treningu siłowego ?

Ja wczoraj po powrocie z dnia dziecka poszedłem biegać wieczorem. Jak chcesz to czas znajdziesz.

Ja wczoraj po powrocie z dnia dziecka poszedłem biegać wieczorem. Jak chcesz to czas znajdziesz.A może musiałeś odreagować? :-)

Ja wczoraj po powrocie z dnia dziecka poszedłem biegać wieczorem. Jak chcesz to czas znajdziesz.A może musiałeś odreagować? :-) Raczej podejście: jest zadania - trzeba wykonać. Względnie przeplanować wykonanie. Dyscyplina przede wszystkim. Panteon - dobry trening. Zmieniony przez - maikerusan w dniu 2019-06-05 08:28:01

to chodzcie bo ja mialem biegac wieczorem ale ide jutro %-)

/SFD/Images/2015/12/31/af0a5e3ef5884af987e135ce91cec61f.png 27.05.2014 – DNT - Aeroby Menu: /SFD/Images/2015/12/31/4e01ea7e1ff24a409e78baa9e1d13c94.jpg Aeroby: /SFD/Images/2015/12/31/5ea01506c2c54674908455ebdaa9bda8.jpg Opis: Menu: Micha na 95%. Trochę więcej węgli z arbuza weszło. Poza tym OK. Aeroby Dzisiaj było stosunkowo ciężko. Nie [...]

skniard wszytko co piszecie ma dla mnie znaczenie i jestem bardzo wdzieczna na kazdą porade;) Hm...zakwasy..znam to heh.. jak ponownie zaczełam pbiegac w sierpniu( lipiec przerwa) zaczełam rano 40 min i wieczorem 40 min.,..na drugi dzien miałam takie zakwasy ze nie mogłam ukucnąc..ale poszłam biegac..rano 40 min i znów wieczorem 40 min...teraz [...]

19.05 piątek Bez treningu. Już się nie mogę doczekać aż wrócą treningi góry bo strasznie mi się nudzi ;-) Poza tym od kilku dni boli mnie gardło, rano wstałam z katarem a po południu dopadło mnie jakieś osłabienie i musiałam się na chwilę położyć. 20.05 sobota Cały dzień na działce, na szczęście roboty coraz mniej i nawet był czas żeby chociaż na [...]

Środa 9.08 Wieczorne bieganie. Nie lubię biegać wieczorem, poza tym ciężko się było zebrać po całym dniu. Początek powoli, nie mogłam się rozruszać, wychodzi też ostatnie niedospanie. Niecałe 2,5km rozgrzewki. Później ciągły. Ostatnio było po 5:15-5:20 więc tym razem chciałam zrobić ok. 5:15. Pierwszy kilometr na początku za szybko a później za [...]

[...] ale znajduje same sprzeczne informacje. Chodzi mi o to ze chce na stale wlaczyc trening biegowy do treningu crossfitowego, ale nie wiem jak to skomponowac. Czy mam biegac wieczorem jesli crossfit mam rano czy lepiej w dni bez porannego treningu. tylko wtedy wyjdzie 3 dni treningowe pod rzad. Crossfit mam pon sr pt sob, myslalam zeby [...]

Dzięki :-) W przyszłym tygodniu chyba mnie właśnie czeka bieganie o 5.30 bo mąż ma sporo pracy i nie wiem czy dam radę biegać wieczorem. Oby się chociaż udało raz wyjść na trening z przeszkodami.

Dzis krótki trening, dokładne wypiski wrzucę pewnie w niedzielę bo niedoczas mnie dopadł. Jutro cały dzień w biegu, najpierw działka a później bieg na 5km. Bardzo nie lubię biegać wieczorem, zupełnie nie moja pora.

Dzięki :-) Ale zaległości się zrobiły 88-O nie miała baba kłopotu to se działkę kupiła, mówili że grill będzie, relaks i luzik }:-( a jeszcze nie miałam okazji usiąść na spokojnie %-) 10.06 piątek Najpierw krótki trening: 5x obwód - podciąganie podchwyt 2x - pompki na podwyższeniu (nie pamiętam bo nie zapisałam, pewnie 8-12x) - inverty 8-10x - [...]

7.10 sobota Miało być bieganie ale nie było. Od rana mnóstwo spraw do załatwienia, później wyjazd na działkę, miało być na chwilę bo pogoda kiepska, strasznie wiało, a zeszło do wieczora. Chyba jedyna opcja na bieganie w weekend to wstawanie wcześnie rano. Nie wiem czy jestem w stanie się zmobilizować, bo cały tydzień wstaję wcześnie i w weekend [...]

[...] a potem ... hmmm Ale przypomniało mi się jak pierwszy raz zaczełam biegać. Pochodze ze wsi, i jak coś się widzi u sąsiadów, to już cała wioska wie. Dlatego zaczęłam biegac wieczorem, aby nikt, że tak powiem, mnie nie mógł zobaczyć. Ale w sumie mogłam biegać wcześnie rano, ale chyba wtedy wolałam sobie pospać dłużej. No i dużo osób [...]

A wracając do treningu, to ten tydzień jakiś pechowy. Wczoraj - środa - miałam w planach bieganie, rano nie bardzo było gdzie biegać po burzy, tyle połamanych drzew, gałęzi, liści. Jeszcze dzisiaj część alejek w parku była nieprzejezdna dla wózków. Chciałam biegać wieczorem, czekałam aż mąż wróci z pracy i się nie doczekałam :-( przez to wypadł [...]

Jeżeli nie zależy Ci na spalaniu tłuszczu, to 20 min jest ok - moim zdaniem idealnie na samopoczucie. Ale trochę bym to zmodyfikował: Tak ok. 4 km w te 20 min. Bez przerwy. W przeciągu tych 4 km zrobiłbym 4 przyspieszenia po 100-200 metrów (na maxa!). No i oczywiście, skoro lubisz dać ostro na końcu, ostatnie przyspieszenie na samym końcu. [...]